Project Description
Η συνδυαστική άσκηση κερδίζει ολοένα και περισσότερο χώρο στις μέρες μας, κεντρίζοντας το ενδιαφέρον των αθλουμένων με την εφαρμογή πολλών και διαφορετικών μεθόδων. Είναι γνωστό πλέον ότι το συγκεκριμένο είδος εκγύμνασης εγκυμονεί πολλούς κινδύνους, κυρίως λόγω των υπερβολών που γίνονται στην ποσότητα και την ταχύτητα των επιβαρύνσεων. Στο totalmanual έχουμε αναπτύξει προγράμματα CROSStrain με φυσικοθεραπευτική θεώρηση, που ενισχύουν την αποτελεσματικότητα της προσπάθειάς σας, εξασφαλίζοντας ασφάλεια και σιγουριά. Λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα μέτρα προφύλαξης όπως προοδευτικότητα της σωματικής επιβάρυνσης και σταδιακή αύξηση της ταχύτητας κι εκρηκτικότητας, αποφεύγετε κακώσεις και τραυματισμούς. Βρισκόμαστε διαρκών παρόντες για να διορθώσουμε την τεχνική σας, επιδεικνύοντας τις ορθές αρχικές και τελικές θέσεις που πρέπει να λαμβάνετε. Με την χρήση μιας σειράς βοηθητικών μέσων όπως μπάλες, αλτήρες, λάστιχα αντίστασης, ιμάντες ανάρτησης, ρολά και βάσεις ισορροπίας, είστε σε θέση να πραγματοποιήσετε μια έντονη κυκλική δραστηριότητα εκγύμνασης.
Για τη συμμετοχή σας στα τμήματα CROSStrain του Total-Gym Studio, απαραίτητη κρίνεται η λεπτομερής αξιολόγηση της φυσικής σας κατάστασης, μέσω της λήψης ενός αναλυτικού ιστορικού και την πραγματοποίηση μιας ενδελεχούς κλινικής εξέτασης. Σημειώνουμε τα ευρήματα που χρήζουν προσοχής και βελτίωσης, δημιουργώντας από κοινού τις κατάλληλες στρατηγικές ώστε να γυμναστείτε με ασφάλεια κι αποτελεσματικότητα (physio-focused fitness).
Σε συνδυασμό με την επιστημονική επίβλεψη των έμπειρων κι εξειδικευμένων φυσικοθεραπευτών μας, το CROSStrain αποτελέσει ιδανικό μέσο βελτίωσης της φυσικής σας κατάστασης, συμβάλλοντας στην:
- ενίσχυση της μυική δύναμης, αντοχής κι εκρηκτικότητα
- βελτίωση της νευρομυικής συναρμογής κι ιδιοδεκτικότητας
- διευκόλυνση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας
- επανεκπαίδευση του κινητικού σας ελέγχου
- βελτίωση της ψυχολογίας σας, μιας και σας διασκεδάζει.
Στο totalmanual λειτουργούν τμήματα CROSStrain Cardio & Power.
Τα ατομικά κι ομαδικά προγράμματα CROSStrain Cardio επικεντρώνονται στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής σας ικανότητας. Με τη βοήθεια αερόβιων και σύνθετων δαλειματικών ασκήσεων που διατηρούν σχετικά υψηλά την καρδιακή σας συχνότητα, καταφέρνετε να βελτιώσετε τον τρόπο με τον οποίο αιματώνεται κι οξυγονώνεται ο οργανισμό σας.
Τα τμήματα CROSStrain Power αποτελούν μια έντονη συνδυαστική αθλητική εμπειρία, όπου δίδεται ιδιαίτερη βαρύτητα τόσο στην νευρομυική, όσο και στην καρδιοαναπνευστική σας ικανότητα. Αποτελεί μια από τις πλέον δυναμικές μορφές εκγύμνασης με γρήγορα κι εντυπωσιακά αποτελέσματα αποτελέσματα, που κρατούν το ενδιαφέρον του αθλούμενου αμείωτο.
